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Se détendre après le travail

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Vous vous sentez épuisé(e), vous n’arrivez pas à décompresser ? Voici quelques méthodes pour vous relaxer après une longue journée de travail.

C’est tous les jours la même rengaine : se lever, aller au boulot, rentrer crevé(e), aller se coucher. Ce train de vie vous fatigue, vous avez besoin de vous détendre, de décompresser après votre longue journée de travail ? Voici quelques astuces.

 

Faire du sport

Après avoir passé une journée entière à vous agiter ou bien devant votre écran, avec le stress, les embouteillages, votre corps a besoin de se « décrasser ». Pourquoi ne pas faire un peu de sport ? Cela va vous permettre de vous vider la tête, d’évacuer les tensions et de prendre l’air.

 

Le centre de fitness 24 Fit Club à Orsay vous propose un large choix d’activités et vous permettra de rencontrer de nouvelles personnes.

Vous aimeriez faire une petite séance de sport, mais vous n’avez pas envie de sortir de chez vous. Et si le sport venait à vous ? Aurélie Rogala, de Domicil’Gym, se déplace sur les communes avoisinant Forges-les-Bains pour vous proposer des programmes adaptés à vos besoins.

 

Détendre son corps

Vous avez mal au dos et vous sentez que tous vos muscles sont tendus. On vous a déjà dit que le corps et l’esprit sont étroitement liés ? Offrez vous un massage, rien de tel pour évacuer le stress et détendre vos muscles crispés ! 

 

MaïPaï Equilibre, à Dampierre-en-Yvelines, vous accueille dans un espace zen, dans lequel vous trouverez des soins personnalisés, des massages Thaï Traditionnels, des techniques de réflexologie plantaire, des cours de Feldenkrais pour gérer fatigue et stress, et même des cours de fitness.

 

Détendre son esprit

Parfois, ce n’est pas votre corps qui va mal, c’est plutôt votre esprit qui est ailleurs. Vous êtes rentré(e) chez vous, votre journée est terminée, mais vous n’arrivez pas à décrocher votre esprit du travail. Vous n’êtes jamais tranquille, il y a toujours quelque chose qui vous rend anxieux ?

 

Marianne Roze, de Ma vie en Roze à Rambouillet est hypnothérapeute et vous accueille dans son cabinet afin que vous vous libériez d’un mal-être, ou bien même que vous appreniez à mieux gérer vos émotions, votre stress, etc.

Lambert B Trévidic à Dampierre-en-Yvelines est également hypnothérapeute. Il vous accueille afin d’identifier vos blocages, de gérer vos troubles du comportements, vos émotions, etc.

Nadine Chaligné, psychologue clinicienne située à Bonnelles, saura vous accompagner afin de lutter contre le mal être, la dépression, le burn out, le stress.

 

Se faire chouchouter

Au fil de la journée vous vous dites « J’aurais mieux fait de rester couché(e) ce matin… », « Même mes cheveux sont contre moi aujourd’hui ! » Pas de panique, vous avez envie de changer de tête, allez hop, une petite virée chez le coiffeur !

 

Chantal Thomas Coiffure, salon situé à Dampierre-en-Yvelines, est spécialisé dans la Biosthétique, une gamme de produits naturels.

Sandrine et Clara, du Salon à Chevreuse, vous accueillent pour vous proposer coiffure, relooking, visagisme et coaching beauté.

Séverine, Cathy et Karine du Salon Epitête à Saint-Rémy-lès-Chevreuse réalisent des coupes, coiffures, couleurs et balayages sans ammoniaque.

 

 

Profitez de ces quelques astuces pour vous aérer l’esprit et décompresser.

N’hésitez pas à visiter la page de nos professionnels (en cliquant sur leur nom) pour plus d’informations.

 

 


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Photos non contractuelles

MAIPAI DOMICIL'GYM LAMBERT B. TREVIDIC CHANTAL THOMAS COIFFURE LE SALON NADINE CHALIGNE L'AME DU RASOIR 24 FIT CLUB MA VIE EN ROZE LE SALON EPITETE

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